Vlašské, lískové, mandle či pistácie. Ořechy jsou bohatým zdrojem zdravých tuků, bílkovin a vlákniny. Poskytují tělu potřebné živiny a podílejí se na celkově lepším zdraví. Dají se konzumovat samotné, ale výborné jsou také jako součást mnoha druhů jídel. Věděli jste, že zdravotní benefity ořechů můžete čerpat dokonce i tehdy, když…